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Lebensberatung

Die vegane Ernährungsberatung ist ein wichtiger Baustein meiner Arbeit. Insgesamt beschäftige ich mich mit Lebenskonzepten und deren Umsetzung. Ich arbeite mit meinen Kunden an einem entspannteren und glücklicheren Leben. Deshalb gehören neben der Ernährungsberatung folgende Themen in mein Arbeitsportfolio:

  • Alltagsplanung und Prozessbegleitung – das Leben gestalten
  • Yoga
  • Meditation
  • Achtsamkeitstraining
  • Stressmanagement
  • Psychologische Beratung (Krisen meistern, Konflikte lösen)

Wie möchtest du dein Leben gestalten? Ich freue mich auf deine E-Mail.

Vegane Ernährungsberatung online oder telefonisch

Vegan werden, vegan sein, vegan bleiben – das ist ein Prozess, der bei den meisten Menschen einige Monate dauert und verschiedene Phasen durchläuft – und zwar ganz individuell, bei jedem anders. Da ist es natürlich toll, wenn man bei Fragen einfach schnell zum Telefon greifen und mal eben die vegane Ernährungsberaterin anrufen oder anschreiben kann.

Die vegane Ernährungsberatung – online oder telefonisch – kostet 1,00 Euro pro Minute. Die Mindestbuchungszeit beträgt 15 Minuten, also 15 Euro. Du kannst dir einfach ein Zeitkontingent bei mir kaufen und dann mit den Fragen nach und nach abbummeln. Oder sendest mir eine E-Mail mit all deinen Fragen und ich mache dir ein festes Angebot für die Beratung.

Hast du Fragen zum Ablauf der veganen Online-Beratung? Ich freue mich auf deine E-Mail an hallo(at)stressfrei-vegan.de oder WhatsApp an +49 (0)171-27 09 600. Oder rufe mich an und wir verabreden direkt einen Gesprächstermin. Ich freue mich!

Vegane Ernährung, Yoga, Meditation – Finde deinen Weg zu einem neuen Lebensgefühl

Das ist mehr als ein Trend. Denn schon vor weit über 2500 Jahren gestalteten Menschen ihr Leben mit pflanzlicher Ernährung, Yoga und Meditation. Und diese Menschen wurden dann berühmt für ihre glückliche Zufriedenheit und Weisheit. Grund genug, diese Lebensart auch heute zu pflegen.

Inspiration & Flow

Das besondere Lebensgefühl von Leichtigkeit und Tatkraft, eine entspannte Haltung, Gelassenheit, ein Lächeln im Gesicht, Konzentration, Klarheit, Standfestigkeit … das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis kontinuierlicher Arbeit, einer guten Verdauung, guter Körperwahrnehmung und eines sortierten Geistes.

Ganzheitlich Durchstarten klingt toll, aber bitte nicht wie eine Rakete. Denn die kommen meistens so schnell vom Himmel, wie sie hoch geflogen sind. Wer sein Leben auf ganzer Linie verändern möchte, geht diesen Weg am besten Schritt für Schritt und mit viel Freude und Genuss.

Wie lang ist dieser Weg? Ein Leben lang! Denn das ist keine Kur, mit der man ein bestimmtes Ziel verfolgt. Hier ist der Weg das Ziel. Dieser Weg ist dein Leben, das du auf diese besondere Art gestalten kannst.

Gern begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg. Ich bin vegane Ernährungsberaterin, Yogatherapeutin, Achtsamkeitstrainerin, HP Psych., Buddha-Freundin, Lebensgestalterin und ich freue mich auf deine Nachricht per E-Mail oder telefonisch an 0171-27 09 600.

Ernährungstherapie

Der veganen Ernährung werden viele positive Wirkungen auf Zivilisationskrankheiten und Überflussleiden nachgesagt. Tatsächlich handelt es sich um eine sehr nährstoffreiche Ernährung mit präventiven und therapeutischen Charakter.

Als vegane Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin für körperorientierte Psychotherapie biete ich folgende Therapien im Einzelsetting und/oder als Gruppentherapie an:

  • Ernährungstherapie bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden, wie Depressionen und Burnout, Erschöpfung, Schlafstörungen, Kraftlosigkeit, Konzentrationsstörungen, Reizdarm, stressbedingte Kopfschmerzen usw. – Optimalerweise in Kombination mit einer Bewegungs- und Entspannungstherapie bzw. Stressmanagement.
  • Ganzheitliche Therapie bei Essstörungen
  • Ergänzende Ernährungstherapie zur Unterstützung in der Umsetzung ärztlicher Empfehlungen bei Übergewicht, Adipositas, Diabetes Typ 2, Stoffwechselstörungen, metabolischem Syndrom u.a. – Optimalerweise in Kombination mit einer Bewegungstherapie

Die Kosten für die Ernährungstherapie werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen.

Gruppentherapien finden morgens ab 8:30 Uhr in Hamburg-Fuhlsbüttel statt. Eine neue Gruppe startet, sobald sich mindestens 4 Teilnehmer zusammengefunden haben.

Fragen beantworte ich gern per E-Mail oder melde dich telefonisch (auch SMS / WhatsApp) unter: 0171-2709600.

Vegane Lebensberatung – Ethik und Umgang mit Kritikern

Der vegane Lebensstil ist weit mehr, als nur Ernährung. Man versteht darunter eine ethische Ausrichtung auf Grundlage von Mitgefühl und Gewaltlosigkeit zum Wohle unseres Planeten und all seiner Bewohner.

Eine solche Lebensführung ist ein ständiger Prozess und stösst nicht überall auf Gegenliebe und Toleranz. Die vegane Lebensberatung kann dir helfen, dich neu auszurichten und dich im Umgang mit Kritikern und Konflikten stärken.

Aber natürlich bietet die Lebensberatung auch Raum für Themen, wie die gesunde Lebensführung, Alltagsgestaltung, Umgang mit Stress, Herausforderungen in der Familie, berufliche Orientierung, sowie Sinnsuche und Selbstfindung.

Was ist dein Thema?

Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen. Sende mir gern eine E-Mail oder melde dich telefonisch (auch SMS / WhatsApp) unter: 0171-2709600.

Vegane Ernährungsberatung

In der veganen Ernährungsberatung klären wir deine Fragen rund um die vegane Ernährung, sprechen über gesunde vegane Lebensmittel sowie Nährstoffe und Nahrungsergänzung. Bei Bedarf erstellen wir gemeinsam einen Ernährungsplan, der für deinen Alltag praktikabel ist und finden Rezepte, die in deinen Ernährungsalltag passen.

Themen, wie die vegane Kinderernährung oder eine vegane Ernährung im Berufs- und Familienalltag können ebenso besprochen werden, wie die Verbesserung der Gesundheit und eine gewünschte Gewichtsreduktion.

Ausreichend Bewegung und Entspannung bilden die Basis eines gesunden Lebensstils und haben somit ebenfalls einen Platz in der Ernährungsberatung verdient.

Was ist dein Thema?

Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen. Sende mir gern eine E-Mail oder melde dich telefonisch (auch SMS / WhatsApp) unter: 0171-2709600.

Kurs: 6 Wochen VEGAN – Fastenzeit 2019

Zum Ausprobieren, Optimieren oder Fasten: Lerne alles über gesunde, vollwertig pflanzliche Ernährung, tausche dich mit anderen über den veganen Alltag und den veganen Lebensstil aus. Die Teilnehmer des Kurses verzichten während der 6-wöchigen Fastenzeit auf den Verzehr von tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Milch und Milchprodukten, Eier, Honig und Gelatine. Die Ernährung in dieser Zeit soll vollwertig pflanzlich gestaltet werden und alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge enthalten. Wie das funktioniert, lernst du während des Vorbereitungswochenendes und im Laufe der wöchentlichen Treffen.

Wir starten am Freitag, den 01.03.2019 um 17 Uhr mit dem Vorbereitungswochenende. (Die genauen Zeiten findest du hier.) Anschließend treffen wir uns während der Fastenzeit jeden Donnerstag, um den Prozess zu beobachten, das vegane Ernährungswissen zu vertiefen und Fragen zu klären. Zwischen den Terminen tauschen wir uns online aus.

Die Kursgebühr für den gesamten Kurs (inklusive Vorbereitungsworkshop und Unterlagen) beträgt 185,00 Euro. Bitte melde dich möglichst mit dem Anmeldeformular per E-Mail an. mailto:hallo@mentalier.de

Alle Infos zum Kurs findest du hier. 

Oder melde dich direkt an: Kursanmeldung_6WochenVEGAN

Fragen beantworte ich gern telefonisch und via SMS oder WhatsApp an: 0171-2709600